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工作压力大情绪低落怎么办? "心理聚会"走红申城
[我要留言] 选稿:游海洋 来源:新民晚报 作者:郭剑烽 2005-11-10 12:54:17
  工作不称心,失恋了,找不到人生目标……如何从低落的情绪中走出来,调整好自己的心态,重新展翅飞得更好?如今,在沪上“白领”中,正悄悄刮起一股“心理聚会”之风。每个周末,不同形式的“心理聚会”,在申城的咖啡馆、高校甚至虚拟空间里上演。

  同学聚会解心结

  “毕业5年来最大的收获是什么?遗憾是什么?对未来有什么打算?”不久前,在重回校园庆祝毕业5周年的某大学同学聚会上,踏入工作5个年头的同学们纷纷说出了自己的内心困惑,并接受同学们“会诊”。许多人发现,原来每个人都是在这样的成长着,遭遇着事业、感情上的坎坷。听成功渡过这些难关的同龄人诉说经历,会让你有一种恍然大悟、眼前一亮的感觉。

  网友跟帖谈心得

  “我最近觉得工作压力很大,脾气也越来越大,吃饭没胃口,干事没动力
,我应该怎么排解工作压力?”日前,互联网上一则有关如何排解工作压力的求助帖子,引来数百条回复跟帖,许多年轻网民把自己的亲身经历和心得与大家分享。

  互联网上过去比较冷门的“心理健康”板块,如今成为热门地带。很多虚拟“健康社区”开出专门论坛,每次就一个健康话题展开网民大讨论。

  专家“支招”解困惑

  在网上讨论还不过瘾,有些年轻人在网上结缘后,甚至组织起“健康课堂”,邀请专家个别辅导。上周末,虽然下着雨,绍兴路上一家咖啡书房内仍然人满为患,由上海热线牵线搭桥的“带你的心灵去放松”排解工作压力心理讲座专场吸引了数百人。

  讲座上,专家还对参与者进行逐一解答。别开生面的心理聚会使大家打破了拘束,建立了信任感,也使身心得到了愉悦。

  自己体验最真实

  尽管需要花费近万元的培训费,尽管要占用周末休息时间,但在本市一家咨询公司工作的张小姐还是毫不犹豫地报名参加了心理咨询师的培训班。张小姐的同学来自各行各业:教育界、法律界、政府机关、传媒……还有在校大学生,他们一致选择了“心理咨询师”。张小姐告诉记者,她希望自己能给自己把脉,学好了说不定还能多一条有前途的谋生之路呢。

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