许多女生都对自己的小肚腩耿耿于怀，但你是否忽略了双腿？不要等“萝卜腿”出现后，才开始关注腿部健康。这次就请参与我们的“美腿行动”！

　　■方法一：按摩法自然又健康

　　长时保持坐姿，缺乏运动，会使得整个下半身血液循环不畅。按摩腿肚不仅能让小腿处于健康状态，全身的血液循环也会因此更好。专家指出：如果在出门前进行按摩10分钟，最多可以消除2～3cm的浮肿。由此，OSIM推出了一款uSqueez腿部按摩仪，不仅能够帮助你进行多角度的揉捏按摩，还能深层指压刺激腿部与脚底穴位，有效促进血液循环。此外，专家还提出，在按摩的同时，一定要加强营养的摄入。许多唾手可得的食物里就富含美腿所需营养，如：海苔、芝麻、香蕉、红豆、木瓜等。

　　■方法二：塑形牛仔裤来帮忙

　　想要简便快

捷的方法，对腿部要求近乎苛刻的名模倒是可以给我们支一招。在久光4楼，我们遇到了正在“扫货”的常春晓，谈到美腿小心得，她向我们推荐了在欧洲具有“美腿牛仔裤”之称的意大利品牌Cimarron。她说，做造型师的朋友曾从日本帮她带了2条，让她非常喜欢。主要是因为它的剪裁合身，不同于传统印象中牛仔裤轻松、休闲的定位，修长的版型还能够很好地勾勒出腿部曲线，并在视觉上拉长腿部。

　　小贴士

　　美腿的理想标准围度

　　(量腿部最粗部位的围度)

　　●大腿的理想尺寸=身高×(0.29－0.3)cm

　　●小腿的理想尺寸=身高×(0.2－0.21)cm

　　●脚踝的理想尺寸=身高×0.118 cm